.w1160.h440.backdrop.webp)
NMN er en forløper (en av byggestenene) til NAD+.
NAD+ er et viktig koenzym, eller hjelpestoff, som finnes i alle kroppens celler. I utgangspunktet finnes NAD+ i store mengder i cellene våre, men mengden NAD+ reduseres når vi eldes. NAD+ bukes av mange typer proteiner i kroppen vår. Blant annet er de viktige for cellenes sirtuiner, som blant annet reparerer skader i DNA’et vårt eller genene våre. Uten NAD+ vil vi dø i løpet av sekunder.
Hva gjør NAD+ så viktig for våre celler?
Ikke bare er NAD med på å legge grunnlag for reparasjon av skader i DNA’et vårt, men det spiller også en viktig rolle for mitokondriene våre. Mitokondriene kalles cellenes kraftverk, og de lager den kjemiske energien (ATP) som kroppen vår bruker i prosesser som blant annet muskelsammentrekning og nerveimpulser.
Når vi blir eldre får vi skader på vårt DNA som følge av stråling vi utsettes for, ulike typer forurensninger og rett og slett upresis kopiering av DNA’et vårt når feilene skal rettes opp eller når gamle celler dør og de erstattes av nye celler.
Skader på DNA’et i cellene våre regnes som et av de viktigste årsakene til aldring, og er forbundet med sykdommer som demens, hjertesykdom og diabetes.
Forskning i norsk regi
I en artikkel i www.Forskning.no ble det gjennomført en vitenskapelig undersøkelse av forskningsleder Evandro F. Fang ved Akershus universitetssykehus og klinisk molekylærbiologi ved Universitetet i Oslo. Her beskriver han og andre forskere som deltok i studien hvordan NAD+ hjelper mennesker med en spesiell sykdom som gir tidlig aldring (Werners syndrom). Studien ble i utgangspunktet gjort med fluer og mark som hadde en variant av Werners syndrom, men de gjorde også undersøkelser med blod- og hudceller av mennesker med dette syndromet.
De viste også at det motsatte skjedde, nemlig at ved redusert mengde av NAD+, så ble aldringsprosessen aksellerert, dvs den økte stadig mer.
Evandro F. Fang anbefaler at de som ønsker å ta NAD+ relaterte kosttilskudd å konsultere sin lege først.
For tiden forsker Fang sammen med professor Bohr i Danmark på koblingen mellom NAD+ og alzheimers.
Ref: https://forskning.no/aldring-biologi-medisiner/er-det-mulig-a-utsette-aldring/1621818
Får vi mindre NAD+ når vi blir eldre?
Cellene våre har mekanismer som kan reparere disse skadene, men også her fungerer NAD+ som et viktig hjelpestoff. Jo flere skader som må repareres, jo mer NAD+ trengs det. Siden mengden naturlig reduseres med alder får vi her en ond sirkel - der behovet for NAD+ øker med alder, mens mengden reduseres. Dette føre igjen til mer skader på DNA’et som ikke blir reparert.
Dyreforsøk har vist at NAD+ er viktig for en rekke andre prosesser og funksjoner. Blant annet har en økning av NAD+ nivået i mus vist at de får en sterk økning i kapasiteten til å trene. Andre forsøk på mus har vist at hjernen får økt kognitiv evne og også hukommelsen bedres. Immunsystemet blir sterkere.
Et økt nivå av NAD+ gjør også at cellene kan reparere skader på DNA’et mer effektivt.
Forskning viser en klar sammenheng mellom redusert nivå av NAD+ og aldersrelatert demens (herunder alzheimer) og også sykdommer i sirkulasjonssystemet. Spesielt gjelder dette de små blodårene i hjernen.
Studier på mus har vist at ved å gjenopprette det normale nivået med NAD+ så unngår man demens og øker blodgjennomstrømningen i hjernen. På den måten forbedres hjernens ytelse.
Ref: Nicotinamide mononucleotide (NMN) supplementation promotes neurovascular rejuvenation in aged mice: transcriptional footprint of SIRT1 activation, mitochondrial protection, anti-inflammatory, and anti-apoptotic effects. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7206476/
En annen studie fra 2019 viser at NMN tilskudd til mus beskytter den indre overflaten I de små blodårene slik at blodgjennomstrømningen i hjernen bedres og den kognitive evnen hos eldre mus øker.
Ref: Nicotinamide mononucleotide (NMN) supplementation rescues cerebromicrovascular endothelial function and neurovascular coupling responses and improves cognitive function in aged mice.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6477631/
Det pågår nå et stort antall ulike studier rundt om i verden på nettopp hvordan nivået av NAD+ påvirker ulike mekanismer på cellulært nivå i kroppen vår relatert til aldring. Også andre mekanismer gir bidrag i samme retning, men synkende nivå av NAD+ som følge av økende alder viser seg å være en av de viktigste årsakene til aldersrelaterte sykdommer.
NMN kosttilskudd har vist seg å kunne øke mengden av NAD+
NAD+ produseres i cellene våre av flere mindre komponenter, eller forløpere/ råmateriale. Dette skjer på flere måter, men det viktige å legge merke til her er at NMN er et av disse viktige byggeklossene, og forsøk har vist at en økning av NMN i cellene vil øke cellenes produksjon av NAD+.
Se også: https://stayhealthyforlonger.no/ikke-alle-som-kjoper-nmn-far-det-de-betaler-for/